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今日から実践 猿でもできる一瞬で眠りにつく方法


e-Book表紙
はじめまして、藤堂 一慶(とうどう かずよし)と申します。

あなたは1日何時間寝てますか?
スッキリと起きられていますか?

人の睡眠時間は1日平均8時間といわれています。
つまり、人生の3分の1は眠っているということです。

質のいい睡眠はストレスを軽減したり体力を回復させてくれます。
しかし、現代人はあまりいい睡眠をとれていないといいます。

このレポートでは、質のいい睡眠をとるための準備として、
すぐに眠りにつくための超簡単な3つの方法を伝授します。

ぜひ、いい睡眠をとって人生を快適にしましょう。


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